【聖誕 自助餐 2021】 自助餐 點食至健康？營養師拆解關於 自助餐 致肥的5大迷思

迷思5：飲嘢都會肥？

營養師：視乎你選擇哪類飲料。

自助餐 提供各式各樣的飲料，為免攝取過多糖分，應選擇無糖、無熱量的飲品，如清水、清茶、檸茶、檸水、無糖汽水等。