【聖誕 自助餐 2021】 自助餐 點食至健康？營養師拆解關於 自助餐 致肥的5大迷思

迷思3： 自助餐 最緊要是甜品，但點食甜品至啱？

營養師：每人吃4至5件左右。

吃 自助餐 怎可不吃甜品？！建議甜品安排在最後一碟。如果獨個兒享用的話，較健康的分量是一碟約4至5件。有些人喜歡跟朋友開心Share，例如一隻碟放6至8件，大家便可細嘗更多不同口味，這也是不錯的做法。