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【聖誕 自助餐 2021】 自助餐 點食至健康?營養師拆解關於 自助餐 致肥的5大迷思

快到聖誕節,稍後又是2021年倒數的大日子,不少人會選擇 自助餐 ,與親朋好友慶祝一番。面對林林總總的 自助餐 美食,尤其是各式各樣的甜品款式,但另一方面又擔心吃太多會致肥,究竟該怎樣吃才健康?以下便跟大家拆解5個相關迷思,希望吃得健康又開心。

自助餐