新派素食易生濕多食恐爆瘡素食者4大養生貼士

素食不一定是佛誕專利，過去素食選擇不多，民間認識較淺，文章重點多提初期茹素者，勿經常生果當正餐、食物種類要多、可稍多食堅果、菜要加薑、生果要飯後食等。現在相關資訊多，零食、餐廳調味料都豐富，今次就分享一些茹素建議。

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1.新派素調味料易生濕

不論是新派素食的素肉、植物肉、素調味料，都是肥甘厚味，易生濕，塞經絡，所以令人更易身痛、口瘡、面瘡、濕疹，所以素肉、菇粉、素蠔油等新派素食食材，可免則免。普通豉油、鹽、糖、醋等，性味較輕清，如正常應用，都比以上述的好得多，不過過食都會生濕。

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