新派素食易生濕多食恐爆瘡素食者4大養生貼士

2.粗糧堅果番薯適可而止

粗糧、堅果、番薯都是不錯素食食材，但也礙胃，多食過食易傷脾胃，如本身胃脹胃痛或其他胃部不適的人士，應盡量少吃此類食品，甚至戒掉。待不適症狀全無後，2至3週才開始小量進食。

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