素食 健身： 增肌3貼士不吃肉也能補蛋白質？

近年流行 素食 ，越來越多的人選擇走肉。 素食 亦有不同類型，有些人會選擇蛋奶素、有些是全素、有些則是海鮮素。沒有哪一種是最好的，視乎體質和本身的身體需要。