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【 渣馬 備戰】 渣馬跑手賽前最後調整作息時間/飲食/訓練/傷患處理/比賽衣着

今年香港渣打馬拉松( 渣馬 )將於10月24號舉行,筆者亦參加了多年 渣馬 ,累積少量經驗,今次想同大家分享,在比賽前該如何作出相應的調整。

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