「完美髮學研究所」頭油味重原因及解決方法

小美在搭地鐵時經常聞到一陣頭油味，起初不以為然，直到有一次，隨着身邊的乘客陸續下車，那陣令人煩擾的味道揮之不去，於是抱着疑惑的心態拿起自己的頭髮往鼻靠，原來是自己發出的味道！

頭油味重的元凶

許多人誤以為頭油味是頭油的味道，其實大錯特錯。我們的頭皮上有很多蟎蟲，這些蟎蟲以吸食頭油和皮屑維持生命，並會產生排泄物。當這些排泄物混合細菌和汗液，就成為了頭油味的元兇。雖然一年四季都有機會出現頭油味，但是夏季天氣炎熱，旺盛的汗水和油脂分泌，加上細菌大量滋生繁殖，氣味會更加濃烈，令頭髮響起健康警號。

別錯用改善方法

一般人認為多洗數次頭髮能夠改善頭油味重的問題，其實有點治標不治本。因為反覆清洗頭髮會令頭皮分泌的油分和水分快速流失，反而導致頭皮過度乾燥，刺激分泌更多的油分，更容易引起頭油味。假如是毛囊口已被黏性重的油脂堵塞，也極易成為蟎蟲和細菌的「長期飯票」，難以根治頭油味重的問題。

解決方法：在氣候暖和濕潤的華南地區，應該每天清洗頭髮一次，配合合適的洗護髮產品，保持頭皮潔淨清爽之餘，又不會造成過度清潔。洗頭髮的正確方法是用溫水沖濕頭髮約一分鐘，然後用適量的洗髮露在掌心搓揉起泡，從後腦勺慢慢往前清洗全頭。清洗時用指腹輕輕壓著頭髮按摩頭皮，深層次地把毛囊口堆積的油脂和污垢帶走，最後用清水沖洗乾淨。跟隨這洗髮的方法，相信會減少受頭油味的困擾。

避免成為細菌溫床

拋開「吹風機傷髮」的迷思！濕潤的頭髮不但容易受損，假如黏到空氣中的污垢和灰塵，體溫加上濕氣的環境非常容易成為細菌滋生的溫床，也會導致頭油味情況加劇，更有機會令頭皮生「粒粒」，紅腫疼痛。

解決方法：洗髮後用吸水力強的毛巾輕輕按壓髮絲，將頭皮和頭髮用風筒的涼風吹至半乾，剩下的靜待自然乾即可。

壞習慣令頭油味揮之不去

頭皮健康狀況也跟飲食習慣息息相關，油炸物、肉類脂肪、重口味食物和甜食都會影響皮脂腺分泌，又會排出重味道的汗，加劇頭油氣味。

解決方法：老生常談的多吃蔬果，少吃辛辣、高糖和高脂食物，保持均衡飲食。