fbpx
新城健康+

運動 前後飲食的迷思運動後進食無助 減肥 ?

有些人 運動 的其中一個目標是想要 減肥 ,或許有不少人都有聽過:「 運動 之後食飯會好吸收的,好易肥!」或者「現在進食豈不是浪費了剛才的 運動 。」不少人對在 運動 前後的飲食都有迷思。何時吃?吃甚麼?對 運動 表現和修復會帶來一定程度的分別。

減肥 運動

Tags : , , ,
電子資訊服務

想了解更多健康相關的資訊,可以訂閱「新城健康+」電子資訊服務。