唔熱氣都會出 暗瘡 ？ 暗瘡 唔同位置有乜身體毛病？｜劉芷寧註冊中醫師

暗瘡 雖然不是甚麼大病痛，但由於它長在臉上，不論男女，長 暗瘡 的確做成某種程度的心理壓力，畢竟別人望你，第一眼就是看你的臉，而更重要的是，會令患者失去自信心，自我形象降低，甚至影響正常社交生活。

戴口罩焗到出瘡

現代人生活充滿壓力，天氣潮濕、壓力、飲食無節制、冷飲空調、休息不足、晚睡、缺少運動、化妝品，全都是暗瘡發作的原因。尤其現在要經常戴口罩，皮膚局促，多人因生 暗瘡 而求診。

有人長了一臉暗瘡 ，嘗試了很多美容療程，結果卻無補於事，也有人飲了不知多少清熱的涼茶，吃了很多很多的綠豆沙，結果暗瘡沒有消失，反而越飲手腳變得越冰冷，越食大便變得越稀爛，這類病人臨床上見過不少。

避孕丸治 暗瘡 ？

許多人誤以為，長暗瘡是一定是由於「熱氣」，於是常吃龜苓膏，飲涼茶，當然，如果長暗瘡 的確因為「實熱」所導致，喝清熱的食品，效果應該是立竿見影的。但是往往有效的人很少，結果弄巧反拙，長期服用清熱之品，出現手腳冰冷、大便溏爛、頭暈、疲倦乏力等虛寒現象，令脾胃更虛弱。

有些女士以為吃避孕丸後，皮膚會變好，有更多為了治暗瘡，而吞服避孕丸，這也是很不智的，避孕丸其實是人工雌激素和人工黃體素，服避孕丸有潛在的副作用風險。

不同位置的 暗瘡

「有諸內必形諸外」，如果面部位置出現 暗瘡 ，除了反映局部皮膚出現毛病之外，更是身體內部問題的一種表現。

在中醫角度，額頭、太陽穴、眉心生 暗瘡 ，主要是因為心火旺盛或肝火旺，脾氣暴躁，長期處於壓力狀態，經常捱夜、失眠、思慮過度、嗜辣都會引致心火，可食百合、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕，以降心火。

左面頰 暗瘡 ：代表肝熱

左面頰暗瘡代表肝熱，血液循環欠佳，排毒能力低，新陳代謝亦較慢；除了 暗瘡 ，更伴隨色斑、膚色暗沉。

對策：由情緒不穩定、夜瞓、飲食肥甘厚味、吸煙、嗜酒導致，可食苦瓜、芹菜、無花果、枸杞等以解肝熱。

右面頰 暗瘡 ：代表肺熱

而右面頰就代表肺部，肺熱上升致右面頰生暗瘡 ，伴隨皮膚粗糙、粉刺。

對策：多吃潤肺的食物如甘蔗、豆漿、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿、百合等，不宜吃濕熱食物，如榴蓮、芒果，多做帶氧運動，也有效改善面頰暗瘡 。

鼻頭 暗瘡 ：代表脾胃熱、消化不良

鼻頭生暗瘡與脾胃有關，代表脾胃有熱、消化系統不良，可兼有口氣口乾、便秘、胃氣多的問題。

對策：可多食木瓜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳等，以助健脾消滯。

下巴/嘴角 暗瘡 ：腎功能欠佳

下巴生暗瘡及嘴角生暗瘡，反映腎功能欠佳，平時愛喝凍飲、操勞過度也有影響。女性的話主要可能與生理期及荷爾蒙內分泌有關。經期時血氣由旺轉衰，虛火上炎，發於皮膚，但月經結束就會漫漫消退。

對策：女生要多調理身子，切忌喝凍飲或生冷食物，經期前可飲桂圓茶、玫瑰花茶等養生，除了可以減輕下巴生暗瘡的問題，也可舒緩經痛問題。

背部 暗瘡 ：濕熱排毒功能不好

背部是人體皮膚裏油脂分泌最旺盛的部位之一，背部脊髓兩旁為膀胱經，假如膀胱濕熱排毒功能不好，背部又不做好清潔的話，形成暗瘡。

對策：想消除背部暗瘡，流汗後記得盡快淋浴、定期更換床單，都可疏通背部粗大毛孔，改善背部暗瘡。

暗瘡與肺脾胃密切相關

臨床所見，患者屬脾胃虛弱居多，或兼伴濕熱，真正屬實熱證而要清熱解毒的反倒比較少。 暗瘡 與肺、脾、胃三臟密切相關，這個時候必須醫治脾胃，適當的發散肺之鬱熱，同時考慮 暗瘡發生的部位配合用藥，亦可配合針灸、拔罐治療，當然病人亦要配合忌口，暗瘡才能徹底消失。

建議食療

1.蘋果南北杏瘦肉湯（3-4人份量）

材料：蘋果4個、南杏30克、生薏仁20克、蜜棗3粒、瘦肉 500克

做法：洗淨瘦肉後，斬件汆水。蘋果去皮去芯； 南杏、蜜棗以開水浸泡。 把以上材料放入約1公升的沸水煮約2小時，飲用前適量加鹽調味即可。

功效：滋陰潤肺，補腎美容。

2.蜂蜜紅棗茶（1人份量）

材料：紅棗5枚、蜂蜜適量

做法： 洗淨乾紅棗後，去核加入沸水500毫升，焗15分鐘，加入蜂蜜拌勻。

功效：滋陰潤燥，補益氣血。適合體質偏虛寒之人。

建議服法：每日1杯，熱服。一星期2次。

3.清熱消炎茶（1人份量）

材料：金銀花10克、蒲公英10克、薄荷5克

做法：先將蒲公英放入茶隔中，注入500毫升沸水，蓋上杯蓋，焗15分鐘。然後
放入金銀花、薄荷，焗5分鐘，待聞到花香後即可飲用。

功效：清熱消瘡。適合體質偏熱之人。

建議服法：每日1杯，熱服。 一星期2次。

註冊中醫師劉芷寧

圖片來源：Unsplash、Pexels

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