40歲的鍾欣潼( 阿嬌 )早前參演內地真人騷《怦然心動20歲》,被指身形比以往圓潤,幾乎看不到頸部線條,引起網民熱烈討論! 阿嬌 日前出席《聊齋奇緣:畫皮》開鏡,短短兩個多月時間,已 減肥 成功!雙下巴消失,四肢也變得纖瘦。到底用了什麼瘦身方法呢?
因拍攝電影而增肥
阿嬌 發福不少,原來是為新角色做準備。因為和製作方簽定了保密協議,才不對暴肥一事作出回應。阿嬌為了增肥,1天至少得吃 5餐,吃到吐,胃痛甚至胃抽筋。
黃金 飲水時間表 只係飲水都瘦到?
阿嬌在小紅書上公開自己的黃金 飲水時間表 ,只要跟隨時間表飲水,6日便瘦3公斤!
阿嬌 減肥 飲水時間表 :
- 7:00 促進腸胃蠕動助排便。
- 9:00 早餐後喝水有助腸胃排毒,亦有提神醒腦效果。
- 11:30 午飯前喝水,增加飽足感。
- 13:00 飯後1小時內喝杯水幫助消化。
- 15:00 下午茶時間,增加飽足感。
- 17:30 晚飯前,增加飽足感。
- 20:00 避免出現水腫,睡前兩小時盡量不要喝水。
每次喝水大概150ml – 200ml即可,切忌一次過喝大量水,因身體不會吸收,也不能帶走毒素,只會快速排出體內。營養師指飲水對皮膚好,因為身體內會有廢物,並由肝進行代謝,會產生尿素,多飲水幫助排尿,同時把身體內的廢物排走。如果身體內的廢物積聚,自然會影響皮膚。
口渴先飲水已經太遲
不過其實飲水都有正確的飲法,不可以只在感到口渴先飲,有些人例如消化不良少會感到口渴,不足以補充一日的水份,而只在口渴時才飲水,往往只能解渴。而飲水時不應一口氣飲完,以補充一日的飲水量,否則會沖淡胃酸,影響消化,正確飲法應該逐少飲,維持一整天都有充足水份滋潤身體。