阿嬌 減肥 成功 公開黃金飲水時間表 6日瘦3公斤

40歲的鍾欣潼（ 阿嬌 ）早前參演內地真人騷《怦然心動20歲》，被指身形比以往圓潤，幾乎看不到頸部線條，引起網民熱烈討論！ 阿嬌 日前出席《聊齋奇緣：畫皮》開鏡，短短兩個多月時間，已 減肥 成功！雙下巴消失，四肢也變得纖瘦。到底用了什麼瘦身方法呢？

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因拍攝電影而增肥

阿嬌 發福不少，原來是為新角色做準備。因為和製作方簽定了保密協議，才不對暴肥一事作出回應。阿嬌為了增肥，1天至少得吃 5餐，吃到吐，胃痛甚至胃抽筋。

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黃金 飲水時間表 只係飲水都瘦到？

阿嬌在小紅書上公開自己的黃金 飲水時間表 ，只要跟隨時間表飲水，6日便瘦3公斤！

阿嬌 減肥 飲水時間表 ：

• 7:00 促進腸胃蠕動助排便。
• 9:00 早餐後喝水有助腸胃排毒，亦有提神醒腦效果。
• 11:30 午飯前喝水，增加飽足感。
• 13:00 飯後1小時內喝杯水幫助消化。
• 15:00 下午茶時間，增加飽足感。
• 17:30 晚飯前，增加飽足感。
• 20:00 避免出現水腫，睡前兩小時盡量不要喝水。

每次喝水大概150ml – 200ml即可，切忌一次過喝大量水，因身體不會吸收，也不能帶走毒素，只會快速排出體內。營養師指飲水對皮膚好，因為身體內會有廢物，並由肝進行代謝，會產生尿素，多飲水幫助排尿，同時把身體內的廢物排走。如果身體內的廢物積聚，自然會影響皮膚。