推拿方法軟化疤痕

不論斷裂前十字韌帶或後十字韌帶，我們都需要在膝頭哥後面位置「又名膝後窩」用力。首先坐在飯椅上，雙腳放下，以雙手大拇指重叠慢慢用力按入膝後窩位置，要有酸的感覺，忍著大約三十秒，之後慢慢放手，三次為一個循環，每日想起來就做一次，沒有說要做多少次的。

這個方法就是以外力使疤痕軟化，令血氣再次通順，那麼就會減輕再發作的次數了。

推拿 過多或引副作用 出現「假發炎」、水腫 

瞓捩頸 是壓力大指標 只須4招即可單手自救

痛症推拿師 Abe
上門推拿 delivery massage 主理人

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