續上期內容,今次再為大家介紹一些熱門的 心理治療 方法,包括遊戲治療、園藝治療、香薰治療、完形療法及靜觀治療,以下粗略講解一下各種 心理治療 療法,讓大家作初步的了解,從而選擇合適自己的方法。
![作物面試官寫在記事本中,並與求職者交談](https://images.pexels.com/photos/5699480/pexels-photo-5699480.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260)
遊戲治療(Play Therapy)
遊戲治療是以兒童為中心的輔導方式,透過遊戲,讓兒童能在安全及自由的環境下,表達自己的內在情緒,從而建立自信及學習如何解決問題。治療師亦可從兒童遊戲時的外顯行為,去了解兒童的內顯情緒,探索到底是甚麼問題困擾着孩童,然後去制定幫助的策略。
遊戲治療特別適合兒童,因為在成長階段,兒童正是透過遊戲的過程來成長發展,從大小肌肉、認知、社交技巧等,所以透過遊戲,可以幫助小朋友去理解自己及所面對的問題,從而找出解決方法,尤其對於未善於組織及表達自己的兒童特別適合。
筆者個人建議: |
適合年齡:2歲或以上 |
適合對象:焦慮症/ADHD/SEN/創傷後遺症/自閉症/情緒困擾 |
![心理治療](https://images.pexels.com/photos/3661353/pexels-photo-3661353.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260)
園藝治療(Horticultural Therapy)
園藝治療包含園藝與治療兩項元素,透過園藝活動作為治療媒介,而並非救治花草樹木。跟藝術治療、音樂治療相似,都屬於透過活動的過程來達到治療效果,特別適合長者,園地活動可提升生活質素、促進身心健康。
園藝治療最獨特之處,在於採用的媒體,是擁有生命的植物,在過程中會成長發展。即使在治療完結之後,受助者仍可繼續照料所種的植物,從種植得到療癒的力量,讓 治療 療效可以持續下去。既是生命,就自然是有生命週期,生有時、花開花落有時,這也是人生的必經的階段。 治療 師可以從植物的盛衰變化,引起種種體驗和反思。近年亦有機構將園藝治療應用於ADHD的學童,也不失為可行方法。
筆者個人建議: |
適合年齡:6歲或以上 |
適合對象:抑鬱症/焦慮症/ADHD/SEN/失智症/情緒困擾/沉溺/強迫症 |
![心理治療](https://images.pexels.com/photos/2826787/pexels-photo-2826787.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260)