食療可控制 頭油

1.祛油消脂茶（1人份量）
材料：荷葉10克、薄荷6克、山楂5片、佩蘭10克
做法：將材料沖洗，放入杯中加入熱水300毫升，焗15分鐘，即可飲用。
功效：清熱降脂，消滯化濕。

2.土茯苓五指毛桃馬蹄湯（3-4人份量）
材料：土茯苓30克、五指毛桃1扎，馬蹄5粒，白朮15克、扁豆15克，腰果15克，水10碗
做法：將土茯苓、五指毛桃、白朮、扁豆、腰果洗淨，馬蹄去皮切塊，洗淨。然後將所有材料放入，大火水滾後轉小火煲一個半小時。
功效：健脾祛濕，清熱瀉火。

註冊中醫師劉芷寧

延伸閱讀

1 2 3 4 5 6