膝蓋痛皆因「行錯路」?Ｏ型腿、Ｘ型腿都要預防關節炎｜痛症推拿師 Abe Henna

膝蓋 關節炎 是較為普遍的關節問題，但要分清楚不同腳型的關節炎 ，有不同的種理手法，並不能一概而論。所以每為患者，有可能使用不同的處理手法去治理膝蓋 關節炎 。如果你有膝蓋 問題的話，最好先弄清自己腳型，才作進一步處理，才對痛症有所幫助。

關節炎 發生在膝蓋要分類

假若是腳痛來找我的話，首先我需要你仰臥，之後我會抬起你的腳，然後將雙腳的腳眼接觸後慢慢平放在床上，看看雙膝的位置是否正常。正常的雙腿平放在床上是11字型的。假若腳眼能併攏，而膝蓋不能，這就是O型腿；假若腳眼不能併攏，而膝蓋可以，這就是X型腿。

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Ｏ型腿 vs. X型腿

雖然Ｏ型或X型腿外觀上並不美觀，不過我反而關心功能的損害。兩種腿型都會使膝蓋裡的關節軟組織及半月板容易磨損，當磨到不能再磨的時候就會引起關節水腫、 關節炎 、韌帶腫脹，使患者疼痛得不能走路。假如你有以上的症狀，初期的時候，可以用推拿及運動的方法改善一下，假若一再遲疑，問題就難以解決就，因為關節磨損後，食多少補充品也難以將時間逆轉。

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不同腿型 不同手法

Ｏ型腿的人因膝蓋向外翻，外面的半月板會有磨損的機會，導致水腫。我們先坐在床上，一隻腳在床上伸直，另一隻腳垂下；伸直那隻腳的膝蓋（髕骨）位置應該可以使用外力移動的。我們將膝蓋（髕骨）向內側移動少許，再用大胟脂按在犢鼻穴（外膝眼），要有「酸、麻、脹、痛」其中一種感覺才算有效。

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X型腿的人因膝蓋向內翻，內面的半月板會受影響。推拿方法就如Ｏ型腿的差不多，不過要按的位置就是內膝眼，亦都要有「酸、麻、脹、痛」其中一種感覺才算有效。按下去有感覺後，要一直停留，直到那個不舒服的感覺有點兒改變，例如由減少了痛，才能夠放手。雖說按到有「酸、麻、脹、痛」就好，但也不需那麼大力，點到即止吧。