瞓捩頸 是壓力大指標 只須4招即可單手自救|痛症推拿師 Abe Henna

瞓捩頸 (落枕) 是因為不小心嗎？每日睡著同一樣的枕頭，為何今日才會發生？

「昨晚睡眠質素很差，現在頸部都硬了，不能活動自如」是了！這就是落枕（俗稱 瞓捩頸 ）的準台詞。說是奇怪，每一個晚上都是睡著同一張床，同一個枕頭，為何今天會有落枕情況，以往又沒發生的呢？

瞓捩頸 的原因

落枕所涉及的肌肉是「胸鎖乳突肌」、「頭夾肌」、「提肩胛肌」。此症狀多發生於精神緊張的人士身上，皆因他們在日常生活裡不自覺地長期縮膊，或是手提電話不離手，頭部向前傾，到睡覺的時候沒有適當的放鬆，帶著緊張的心情一起入睡，就連睡著的時候也不自覺地收緊以上三組肌肉，在長期收緊之下，肌肉就會出現一點炎症，落枕就此形成。

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