兩性關係| 相處時感到不安？ 認識五種 愛的語言 用正確方法 表達愛意

為何我總是 感到不安 ？明明竭盡全力也不能令對方滿足？原來是我們用了自己、而非對方習慣的方式表達愛，才會出現錯頻的情況。對方「愛的需求」未被滿足，在關係中自然多了 不滿 和 埋怨 。怎樣有助 改善關係 ？首先要知道自己的 愛的語言 。 怎麼得知自己的 愛的語言 ？ 來一起做心理測驗吧！

愛的語言 心理測驗

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只要花幾分鐘填答，就可以更加了解自己最喜歡被愛的方式，不妨來實際測驗看看吧！

5種 愛的語言

愛的語言為一個人習慣被愛的方式，每個人因成長環境、生命階段有不同的主要愛的語言。 如果自己習慣用某種方式表達愛，例如透過言語肯定他人，通常較希望別人用同樣的方式對待、回應自己。 最常抱怨的事物，及時常向對方提出的要求，也能反映出內心需求。

1.肯定的言語（Words of Affirmation）

肯定的言語包括 稱讚 、 鼓勵 或向他人 表達感謝 。心理學家威廉．詹姆斯（William James）曾說，「人深處的渴望，是被人 賞識、肯定。」時常他人的一句關懷、發自內心的稱讚，能滿足心理的需求。有些人喜歡被言語肯定，證明自己在伴侶心目中的價值。例如聽到有你真好 你非常重要等語句會產生非常大的安全感。

2.用行動表達（Acts of Service）

行動是指真誠地為對方服務、做事情。譬如煮一餐飯、幫另一半按摩、做家務、接送孩子等。用 行動 表達愛的人較少用言語表達自己，通常在 背後默默為你打理一切。

3.真心的禮物（Receiving Gifts）

贈送禮物也是表達愛意常見的方式之一，不過，禮物不一定要挑選昂貴的物品，關鍵在於是否留意到對方的需要，呈現心意。

4.精心的時刻（Quality Time）

營造精心時刻是兩人彼此陪伴，把專注力放在對方身上，一起從事喜歡的活動，如：約會、聊天、看電影等。他們認為多陪伴對方是表達愛的重要方法，同事也能感受到被對方深愛着 。

5.肢體接觸（Physical Touch）

一般人會將肢體接觸直接聯想到性行為，但其實牽手、擁抱、摟肩都是一種身體的接觸，而這些小舉動都可能讓夫妻感受到關愛進而增進夫妻情感。

學會了解及體諒伴侶 愛的語言

每個人 愛的語言 也因成長環境而有所不同。有些人喜歡用行動 表達愛 ，某些人卻認為 陪伴 才是深愛的表現。若每個人只按照自己習慣的方式表達愛，對方愛的需求永遠不能被滿足。嘗試多體諒多了解另一半的需求，試着用對方愛的語言表達愛，才能好好建構關係。