何謂正常月經週期？|導致 月經紊亂 的4大原因

一位正常發育的女性，從青春期（約在十至十四歲）開始便會出現第一次月經，直到更年期停經為止，除了懷孕期間以外，每個月都會面臨月經來臨的日子。相信不少女性都會把月經當成一大煩惱，亦有不少女性都曾經懷疑過自己是否有 月經紊亂 ，究竟何謂正常月經週期？

月經週期

正常的月經週期從21到35天不等，一般都會是28天左右。 女性身體會因荷爾蒙分沁影響，而令子宮出現周期性的出血。要知道自己的月經週期是否正常，可以從經血量、氣味以及經血顏色作初期判斷，正常月經應該是暗紅色而沒有氣味的。如果出現經量異常地多或少，都應該尋求專業人士的意見！

月經紊亂

明仁中醫診所楊鳳珠醫師曾經提及過，月經週期可以反映出女性的身體健康狀況。當月經出現紊亂的情況時，女性們就需要密切注意了。月經紊亂可以是先天或後天所導致的﹔先天因素包括出生時營養不足，在現今社會較為少出現。而後天因素影響導致月經紊亂的女性比較常見。

導致 月經紊亂 的4大原因

1. 不適當地減肥或節食

很多女性為了追求窈窕的身材總是會想盡辦法，例如節食來控制自己的體重。如果過分節食很容易會出現營養不良、營養不均衡的狀況，從而對荷爾蒙的分泌產生影響，導致卵巢慢性不排卵，令月經遲遲不來，甚至可能因此變成無月經狀態！

2. 吸煙/飲酒

煙草中的某些成分和酒精都會干擾月經生理過程，導致月經紊亂，經常吸煙喝酒的女性會比不吸煙不喝酒的女性容易發生月經紊亂。

3. 情緒波動

若女性在生活中長期處於壓力很大的情況下，會導致女性的腦下垂體功能受到抑制，因而出現卵巢不再排卵及分泌雌激素的問題，令女性患上月經紊亂。如果女性心情長時間都處於比較壓抑或者不愉快的狀態，或是工作、周邊環境大幅變動，導致民眾情緒波動、起伏較大時，也會導致月經紊亂。

4. 卵巢功能異常

導致卵巢功能出現異常的因素有很多，其中荷爾蒙分泌失衡就是最常見因素，需要經過醫師縝密檢查、診斷才能確定。所以，若女性經常出現月經遲來、不規律的問題，建議最好諮詢專業醫師的建議，因為月經紊亂有可能是子宮肌瘤的先兆！

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