三類運動最適合 長者 交叉訓練安全至上｜骨科專科醫生沙惠良醫生

疫情之下，不少長者擔心受感染足不出戶，連運動也不做。然而，這卻會帶來另一種健康風險。有醫生指出， 長者 長期缺乏運動 ，會加速老化，增加意外受傷，甚至死亡的機會。