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三類運動最適合 長者 交叉訓練安全至上|骨科專科醫生沙惠良醫生

疫情之下,不少長者擔心受感染足不出戶,連運動也不做。然而,這卻會帶來另一種健康風險。有醫生指出, 長者 長期缺乏運動 ,會加速老化,增加意外受傷,甚至死亡的機會。

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