心態影響身形！營養師教你如何健康地 減肥 ︱宇宙男‧世界女 – 理智靚

不少女士試不同營養師度身訂造的 減肥餐單 ，多以計算卡路里度日，但 減肥 成效唔顯著，究竟原因是什麼？而且對 減肥 有什麼影響？今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了註冊營養師吳耀芬（Kathy）講解 減肥 的誤解！

黎莉分享一位正在減肥的友人，他正進行1200卡路里內的減肥餐單，但回想起自己跟隨Kathy減肥，從沒計算過卡路里。

Kathy指出減肥人士不應只著重於數字上，不斷計算食物的卡路里，有機會導致偏食問題。而且想法影響身體，如果強逼自己禁食減肥，令自己感到壓力更會出現反效果。究竟如何減肥才正確呢？

1200卡路里減肥是否可行？