半夜醒來 畀鬼壓 原來係 睡眠癱瘓症惹禍

傳說農曆七月是鬼門關大開的日子，尤其是晚間遇到任何怪事，更會跟鬼怪扯上關係。不知大家有否聽聞「 畀鬼壓 」？半夜醒來，明明頭腦清醒，全身卻恍如被人壓着，動彈不得。其實 畀鬼砸 並非有關邪靈迷信，原來醫學有得解釋，其正式名稱為睡眠癱瘓症（Sleep Paralysis），多數不需接受治療，大家大可放心。

何謂睡眠癱瘓症

民間所謂的「 畀鬼壓 」、「鬼壓床」，醫學正式名稱為睡眠癱瘓症，又稱睡癱、夢魘、睡眠麻痹。睡眠癱瘓症屬於睡眠障礙的一種，多數因為身體過累、壓力過大、精神緊張等原因，甚至是渴睡症等所致，任何人也有機會發生。

睡眠癱瘓症通常發生在剛進入夢鄉或者快將甦醒的時候，雖然處於睡眠狀態，但感覺清醒，身體卻無法動彈，也不能發出聲音，恍如被人壓着。幾年前，哈佛大學醫學院曾有博士後研究員深入研究「畀鬼壓」，並發現約75%相關情況伴隨一些奇怪可怕的幻覺。

睡眠的不同階段

有云：睡眠佔人生三分一的時間，根據香港大學心理學系睡眠研究所指出，透過監察睡眠時的腦電波，睡眠能夠分為不同的階段——「非快速動眼期」（Non-Rapid Eye Movement，簡稱NREM）及「快速動眼期」（Rapid Eye Movement，簡稱REM）。整晚的睡眠便是由這兩個形態循環交替組成。

非快速動眼睡眠由淺入深可分為三個時期，第三個時期為深層睡眠，那時心率、體溫等頻率會逐漸下降，令身心得以紓緩。「畀鬼壓 」一般會於快速動眼期出現。當睡眠處於該狀態，只有大腦清醒了，但全身肌肉仍未「清醒」，所以無法移動身體。

一旦「畀鬼壓」，大家不用擔心，醫生建議，深呼吸幾次，有助放鬆身心，亦會自然清醒。但如果問題持續多時，仍未見好轉，應向醫生求助，盡快找出問題根源。