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戒口節食好辛苦!營養師教你健康 減肥 心態


減肥 中除了做運動,相信大部入人都會從飲食入手,有人會計算卡路里,有人會減醣或生酮飲食,亦有人會選擇戒口。不過時時刻刻要注意飲食,擔心「禍從口入」,會產生無形的壓力,營養師吳耀芬(Kathy)跟大家談談 減肥 上應有的健康心態。

Women pushed pastry dishes. stop eating dessert, good health Premium Photo
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