《 愛回家 》 Terry 拍片找數　李偉健 4個 健身 運動助操肌

TVB劇集《 愛回家 》中的 Terry 做事魯莽，再加上微胖的身形，感覺相當笨拙。不過，原來劇中飾演Terry的 李偉健 曾經是一名 健身 教練，更於2009參選香港先生！早前應朋友的體能挑戰，為了避免中下「不瘦降」，李健康拍片找數，分享4個在家健身運動。

健身 第1招、平板支撐

平板支撐在近年十分流行，不少健身及減肥人士都用作訓練腹肌。李偉健指動作主要訓練核心肌群，即腹部發及下背的深層肌肉。而平板支撐更可增強肌耐力，並減少受傷風險。不過，一旦發現下背疼痛，就要馬上停止動作，以免受傷。