6件入門 瑜伽 基本 設備 ｜健身教練 吳雲甫

作為一位初學者，看到 瑜伽 運動當中有五花八門的 設備 ，究竟如何選擇一些最基本又可以即刻開始做瑜伽的基本設備呢？這個也要隨心隨性，自己喜歡怎麼樣就可以怎麼樣，試想想印度人開始做瑜伽時，也沒有什麼設備只有一套寬鬆的衣服，可想言之做瑜伽其實不需要什麼必須的設備，但今時今日有很多朋友做任何運動也喜歡有自己一套的設備，所以先導致做瑜伽也有五花八門的設備，以下我也可以介紹一些瑜伽設備給大家參考。

瑜珈服裝

其實不需要準備太多花俏的瑜珈服，可以從衣櫃中挑選舊有舒適、透氣排汗的運動服，再為你所缺少的配件購買基本款單品做搭配即可。 服裝避免太寬鬆，才能看清楚自己姿勢是否正確。上身建議穿著合身上衣或背心，下身著運動緊身褲 ；如果真的不喜歡穿緊身褲的人，也可以穿運動短褲替代，建議挑選有防走光設計的短褲，運動過程較自在與安全。 合身的上衣與透氣材質非常重要，尤其當你參加熱瑜珈課程時，可保持大量排汗時的舒適度，也避免瑜珈過程中衣服不斷被掀起。