5大 垃圾食物 陷阱 果汁真係咁健康？｜全民必Buy–思家瑜樂

因應疫情，政府下令再暫停健身室等場所營運7日，不少會都會選擇到少人的室外地方跑步，不過思敏提提大家，在強制戴口罩令下，在室外做運動沒有豁免，大家都記得要戴口罩！不過思敏發現做運動還可以幫助我們減少進食 垃圾食品 ……

有英國大學研究180名市民的運動及飲食習慣，發現運動量多的人比運動量少的人少15%食垃圾食品的意欲，例如薯片、漢堡等營養價值低的食物，相反會食更多健康食物。而啤梨都表示同感，有做運動的時候連人都會變得更積極！

思敏認為可能是做運動分散了我們的注意力，更少去想一些垃圾食品。而且在花心機和時間去做運動後，相信大多數的人都不會浪費做運動的成果，因此拒絕去食垃圾食品。

以下5款垃圾食品非常受大眾歡迎，你會經常食嗎？

1.奶茶

相信奶茶是香港人的至愛，由傳統茶餐廳的絲襪奶茶，到大街小巷都有的台式珍珠奶茶，都非常受歡迎。但其實一杯茶餐廳的凍奶茶含130卡路里，珍珠奶茶更高達400卡路里，原因出自沖奶茶所用的高脂奶和大量的糖！大家還是少飲為妙。