練成 金鐘國 的大 背肌　3個必做 訓練 動作

相信有看韓國節目《Running Man》的朋友，都曾經被「能力者」 金鐘國 的身材嚇到，巨大厚實的 背肌 更迷倒一眾女觀眾！各位男士們想練成好身材，令女士們為你尖叫瘋狂，不妨做以下3大 訓練 動作！