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高糖高脂容易肥 5款 朱古力 邊款最少 膳食纖維 ?

新城健康+ 營養排行榜 朱古力 膳食纖維

朱古力 除了是零食,更是不少料理及甜品會用到的食材。不過,朱古力本身高糖高脂,更會令人上癮,十分容易致肥。日本綜藝節目《この差って何ですか?》於較早前,比較5款常見朱古力,以 膳食纖維 排出哪款最易肥!

膳食纖維可減肥?

由於膳食纖維可軟化腸道中的食物,促進腸臟蠕動,有助消化及加快排便。此外,它更有助調節血糖,減低消化過程中的脂肪吸收,及降低膽固醇水平。當腸道中的廢物及脂肪積聚減少,自然達到減肥減重的功效。

第5位 黑 朱古力

朱古力

膳食纖維 :12克 (每100克)

眾所周知,黑 朱古力 中的營養價值比其他款式的高,而每100克就含有12克的 膳食纖維 。不過,因為黑朱古力中的可可成份最高,所以當中的可可脂含量亦同樣最高,多吃同樣會致肥。