高糖高脂容易肥　5款 朱古力 邊款最少 膳食纖維 ？

朱古力 除了是零食，更是不少料理及甜品會用到的食材。不過，朱古力本身高糖高脂，更會令人上癮，十分容易致肥。日本綜藝節目《この差って何ですか？》於較早前，比較5款常見朱古力，以 膳食纖維 排出哪款最易肥！

膳食纖維可減肥？

由於膳食纖維可軟化腸道中的食物，促進腸臟蠕動，有助消化及加快排便。此外，它更有助調節血糖，減低消化過程中的脂肪吸收，及降低膽固醇水平。當腸道中的廢物及脂肪積聚減少，自然達到減肥減重的功效。

第5位　黑 朱古力

膳食纖維 ：12克 (每100克)

眾所周知，黑 朱古力 中的營養價值比其他款式的高，而每100克就含有12克的 膳食纖維 。不過，因為黑朱古力中的可可成份最高，所以當中的可可脂含量亦同樣最高，多吃同樣會致肥。