【見字飲水】一日要飲幾多水？ 飲水 會 水腫 ？︱宇宙男‧世界女 – 理智靚

好多人會怕 水腫 ，導致每日 飲水 量不足。但其實除非有肝病或腎病，才會有水腫性的肥胖，一般不會有太誇張程度的水腫，身體的輕微水份變化只會影響體重約3磅。今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，請來了營養師吳耀芬（Kathy）教大家正確的飲水方法！

飲水有什麼好處？為什麼經常會聽人說飲水對皮膚好呢？其實身體內會有廢物，並由肝進行代謝，會產生尿素，多飲水幫助排尿，同時把身體內的廢物排走。如果身體內的廢物積聚，自然會影響皮膚。