在又熱又焗的夏天下,不少人的食慾減退,一日三餐的份量大大減少。很多人都會食 飯團 代餐,但不要以為食飯團不會肥,因為關鍵在於當中的餡料,一旦吃了高脂高熱量的飯團,同樣有致肥風險!以下有13款飯團,大家不妨留意邊款 熱量 最高!
第13位、辛明太子
熱量 (每份):157kcal
辛明太子 飯團 是眾多飯團中熱量最低的,而明太子本身含有豐富蛋白質、維他命B、E及其他礦物質,但當中的鈉成份同樣十分高,所以如果食多太多,或會引致水腫。
第12位、無核梅乾
熱量 (每份):158kcal
西梅乾含有大量食用纖維發山梨糖醇,有幫助排便的功能,是不少便秘人士的恩物。而無核梅乾的熱量偏低,所以相對不易致肥。