耳鳴無藥可治? 5招自救大法｜浸大中醫王永欽教授

耳鳴 是指自覺耳內鳴聲，外界並無相應聲源的一種主觀症狀，是耳科臨床常見的耳病之一。引起 耳鳴 的原因甚多，諸如聽神經、內耳或中耳疾病、心腦血管病變、內分泌疾病、植物神經功能紊亂、長期緊張壓力，以及鼻咽癌早期等均可引發耳鳴，故耳鳴往往是多種疾病的一個信號。耳鳴一旦發生，不僅影響聽力，而且嚴重影響患者生活、工作、睡眠與心理健康，故應高度重視。

對於耳鳴的治療，目前尚無可靠有效的治療方法與藥物。中醫採用辨證論治的方法對於耳鳴雖有一定療效，但難以於短時間獲取確切療效，尤其是久病耳鳴患者的治療效果更難確定。

以下介紹幾種簡易治療耳鳴的方法，供耳鳴患者酌情選用，期望對耳鳴患者有所幫助。

1.鳴天鼓

此法是叩擊頸後枕部，發出咚咚響聲，形如擊鼓，故稱為鳴天鼓。其方法為：兩手掌搓熱，用兩掌心分別緊緊貼住左、右兩耳，手指向後托住後腦部，並將食指壓在中指上，使食指從中指上重力滑下，彈擊到後頸髮際處，以聽到「咚咚」之聲為佳。一般先左後右，各擊24次；再合擊48次，早晚各做一次。堅持應用，有聰耳防聾，減輕耳鳴的作用。

2.間接耳膜按摩法

此法是按摩外耳道外部入口處，導氣入耳，間接按摩耳膜，達到聰耳息鳴的效果。其方法是：食指用力按壓耳屏，使其完全遮蔽外耳道口，隨按隨放，如此反復按壓10至20次。每天早晚各1次。

3.穴位按摩

取聽宮、聽會（兩穴均位於面部耳屏前，張口時呈凹陷處）、翳風（位於頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中）、百會（兩耳尖直上、頭頂正中處）、神門（位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，腕屈肌腱的橈側凹陷處）。用食指或拇指揉按穴位，每個穴位揉按5分鐘左右，每天1次。

4.簡易白噪音掩蔽法

白噪音掩蔽療法是治療耳鳴常用的一種治療方法。由於專業白噪音發生器價格較高，不利於普通患者使用。日常生活中，可以使用收音機替代進行白噪音掩蔽治療。其方法是，將收音機調頻至無電台廣播處，使收音機發出絲絲聲，音量以掩蓋聽不到耳鳴聲音為度，佩戴耳機收聽30至45分鐘左右。一般晚上睡覺前使用，有減輕耳鳴、改善睡眠的作用。

5.上病下治法

每晚睡前用艾葉30克，煎水泡腳，或用溫熱貼，貼敷於足心（湧泉穴），1小時後除去。白天改用冰涼貼，貼敷於足心，4小時後除去。

以上方法，相互配合堅持使用，對於耳鳴會有一定改善作用，尤其是對初期耳鳴或輕度耳鳴效果較好。對於嚴重耳鳴者，最好能夠尋求醫生的幫助，配合中醫藥辨證治療，以求取得減輕或緩解耳鳴、保護聽力的效果。