健身 導致拉傷?學2式瑜珈放鬆肌肉|原來生活好快樂 1 6 月, 2020 避免報復式運動 Wing Sir更提醒,不少人因疫情近月大大減少運動量,如果已有一段時間停止運動,重拾運動習慣時應避免一下子加大強度,反而應循序漸進,以免引起勞損。 1 2 3 4 5 6