健身 導致拉傷？學2式瑜珈放鬆肌肉｜原來生活好快樂

單車機需配合自己所需調節

Wing Sir指，其實每項運動都有不同技巧，需因應個人能力及技巧決定運動長度。加上 健身 器材提供調節功能，大家進行 健身 之前可配合個人身體所需調節。