長期飲 蒸餾水 易惹病　3種 樽裝水 大不同

相信平日外出時口乾，大家都會到便利店買支水解解渴，加上醫生專家都指，多飲水的確對身體有益。不過，其實 樽裝水 有別於一般飲用水，它們更有不同種類，分別為 蒸餾水 、礦泉水及礦物質水，而對身體都有著不同影響。

飲水的好處

眾所周知，飲水有很多好處，不但可以幫助排便，提升減肥成效外，更能令心情變好。此外，有研究指攝取足夠水份，可減低患上腎病機會，但要留意水的種類。

樽裝水 一、蒸餾水

蒸餾水 的製作過程是將水煮滾，再蒸發冷卻成水，當中不含礦物質，同時有助於短期排清身體毒素。不過，長期飲用 蒸餾水 會令身體缺乏礦物質，引致無力、骨骼問題、減慢新陳代謝等問題。由於蒸餾水偏酸，所以飲用太多或令身體酸化，出現各種疾病。

樽裝水 二、礦泉水

天然礦泉水一般含有少量礦物鹽及礦物元素，如鈉和鎂，但未必適合所有人飲用。若身體腎臟功能較差，長期飲用或會增加腎臟過濾負擔。與 蒸餾水 有別，礦泉水屬鹼性，飲太多可能會引致慢性健康問題。

樽裝水 三、礦物質水

礦物質水是人工添加礦物質，即在純淨水中加入少量礦物元素，而當中的礦物質已經活化，口感會相對順滑，而且易被人體吸收。不過，與礦泉水一樣，長期飲用或致慢性健康及腎臟問題。