【 消委會 報告】38款能量棒營養素一覽 逾9成高糖3成高脂

很多減肥人士及健身一族，在運動過後都會選擇運動能量棒／小食棒，讓身體快速補充能量，或會當為小吃、代餐。不過， 消委會 最近檢視了12款能量棒及26款小食棒的營養素含量，當中包括能量、蛋白質、總脂肪、糖分及膳食纖維，發現逾9成樣本屬「高糖」、逾3成屬「高脂」，隨時越吃越肥。

運動能量棒／小食棒傻傻分不清

消委會 指出，小食棒以穀物、堅果、果乾、蛋白或植物蛋白為主要成分，例如穀物棒、堅果棒和蛋白棒等。運動能量棒和小食棒雖然外貌相似，營養含量卻大有不同。當超市把兩種產品放在鄰近的貨架上，很容易會令消費者混淆。