隨住年紀增長,老人家的肩膝關節都歷盡風吹雨打,而骨骼內的鈣質又慢慢流失,引致出現骨鬆問題。想預防 骨質疏鬆 ,不論是男女老幼,都可以進食3種食材,增強骨骼健康。
骨質疏鬆 成因
![骨質疏鬆](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/05/01-4.jpg)
骨質疏鬆症常見於老年及已停經的婦女身上,而骨骼脆性越多,骨折機會就越大。骨疏原因其實有很多,如缺乏維他命D和蛋白質、運動量不足、激素減少、有吸煙及飲酒習慣、攝取過多咖啡因等,而服用太多類固醇藥物更會造成骨枯,令骨髓減少。
隨住年紀增長,老人家的肩膝關節都歷盡風吹雨打,而骨骼內的鈣質又慢慢流失,引致出現骨鬆問題。想預防 骨質疏鬆 ,不論是男女老幼,都可以進食3種食材,增強骨骼健康。
骨質疏鬆症常見於老年及已停經的婦女身上,而骨骼脆性越多,骨折機會就越大。骨疏原因其實有很多,如缺乏維他命D和蛋白質、運動量不足、激素減少、有吸煙及飲酒習慣、攝取過多咖啡因等,而服用太多類固醇藥物更會造成骨枯,令骨髓減少。