4個生活習慣改善 女性生育 能力｜陳億仕醫生

有很多朋友很希望自己能有下一代，相信結婚之後很努力做人，但有時心急令到事與願違；但其實平時有一些方法可以改善 女性生育 能力，令到自己比較容易懷孕，當然一定要比自己情緒穩定，不要比壓力自己。

維他命D

但仍可以嘗試食用食用多些維他命D，但很可惜香港太多女士們害怕曬太陽，經常性找方法美白，所以令到香港有很多女士不能得到足夠的維他命D，這些維他命D的補充劑也能幫到一些婦女想懷孕的機會。

生活作息時間

另外亦可從生活作息時間增添婦女懷孕的機會，就是控制睡眠時間，需要有一個穩定的睡眠時間，從醫學上研究指出，並不是睡眠很多個鐘頭便能夠令到身體好，不過想生育能力強一些的女性必須有穩定的睡眠時間，例如晚上11點睡覺，天光七點起床，這些便是穩定的睡眠時間，對身體有極度大的保養幫助。