蔬菜顏色決定心情　3種 減壓食物 助你擺脫焦慮

減壓食物　一、不同顏色蔬菜

腸道健康對人的情緒有莫大幫助，而不同顏色的蔬菜更含不同營養。健康專家 Dr. Chaterjee建議每天吃5種不同顏色的蔬菜，因加工較少可以更有效保存自然纖維，同時對腸道益菌最有利。