維他命C是一種重要的抗氧化劑，對於我們的健康有很大的益處，但飲用過量也會對身體造成負面影響。維他命C是一種水溶性維生素，對於身體的免疫系統和組織修復非常重要。它可以幫助身體吸收鐵質，促進傷口癒合，減少感染的風險。此外，維他命C也可以幫助減少自由基的生成，進而減少細胞的損傷和衰老。研究表明，每日攝取足夠的維他命C可以降低患心臟病和中風的風險。
疫情期間，較多時間困在家中，感到有點悶，壓力得不到適當紓發，從中醫角度，如何分析情緒對健康的關係？此外，以下更會分享3款相關食療，讓大家飲出好心情。
周潤發（發哥）日前（7月30日）「帶傷」出席大學座談會暢談電影與人生，提及要暫停跑步及運動兩個月。其實7月初他曾確診新冠肺炎，不足一星期，檢測結果迅速由「二線」變回「一線」。跑步換來健康，究竟在現時疫情下，跑步愛好者如發哥能瞬間重返「一線男星」之名，跟跑步有否任何關係？
新冠肺炎爆發期過去，長新冠成為健康討論熱話！新冠肺炎康復後，就算檢測呈現陰性結果，並不代表完全康復，因為部分患者出現長新冠症狀，且症狀持續多時。其中常見長新冠症狀如咳嗽、咽癢，或多或少影響生活。有中醫師建議4款食療，對紓緩喉部不適有一定幫助，有需要人士不妨一試。
又到了蚊子出沒最活躍的夏天 ! 意味著必須做足驅蚊措施。要防蚊防蟲，很多時最有效的方法就是使用蚊怕水，到底在選擇和使用時，有什麼要注意呢？消委會推介了有效驅蚊成分和驅蚊產品安全使用方法，大家可以參考一下！
吃雪糕、雪葩，是不少人炎炎夏日的消暑降溫動作。但一般傳統雪糕的主要成分是忌廉、糖及全脂奶，脂肪含量及熱量都非常高。想食雪糕但又怕肥的話，大家不妨可以考慮在家自製天然無添加的「金奇異果雪葩」，既消暑又健康，而且只需幾個步驟便完成，非常簡單易整。
近日新冠及流感個案不斷攀升！而新冠疫情更現「小波浪」， 確診數字本個案月初已見頂，有專家更形容為「小高峰」。兩者病毒雙夾攻，確實好易病！觀察近日患者舌象及其症狀，多因脾胃不健，加上外感風邪，濕熱交阻所致。以下介紹一些具強肺袪濕的食療，希望有助調理身體，減低中招的機會。
水果可為悶熱的天氣來些樂趣。例如可以「裝飾」一下寡淡的白開水，加入豐盛的水果，令原本呆板的清水增加色彩。亦可以用不含糖的氣泡水替換白開水，令口感更加清涼和豐富。今次的飲品選擇了夏日常見的水果：熱情果、奇異果和龍眼等。
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