
多吃維他命C提升免疫力防流感? 過量服食或致腹瀉
維他命C是一種重要的抗氧化劑,對於我們的健康有很大的益處,但飲用過量也會對身體造成負面影響。維他命C是一種水溶性維生素,對於身體的免疫系統和組織修復非常重要。它可以幫助身體吸收鐵質,促進傷口癒合,減少感染的風險。此外,維他命C也可以幫助減少自由基的生成,進而減少細胞的損傷和衰老。研究表明,每日攝取足夠的維他命C可以降低患心臟病和中風的風險。
維他命C是一種重要的抗氧化劑,對於我們的健康有很大的益處,但飲用過量也會對身體造成負面影響。維他命C是一種水溶性維生素,對於身體的免疫系統和組織修復非常重要。它可以幫助身體吸收鐵質,促進傷口癒合,減少感染的風險。此外,維他命C也可以幫助減少自由基的生成,進而減少細胞的損傷和衰老。研究表明,每日攝取足夠的維他命C可以降低患心臟病和中風的風險。
疫情期間,較多時間困在家中,感到有點悶,壓力得不到適當紓發,從中醫角度,如何分析情緒對健康的關係?此外,以下更會分享3款相關食療,讓大家飲出好心情。
周潤發(發哥)日前(7月30日)「帶傷」出席大學座談會暢談電影與人生,提及要暫停跑步及運動兩個月。其實7月初他曾確診新冠肺炎,不足一星期,檢測結果迅速由「二線」變回「一線」。跑步換來健康,究竟在現時疫情下,跑步愛好者如發哥能瞬間重返「一線男星」之名,跟跑步有否任何關係?
新冠肺炎爆發期過去,長新冠成為健康討論熱話!新冠肺炎康復後,就算檢測呈現陰性結果,並不代表完全康復,因為部分患者出現長新冠症狀,且症狀持續多時。其中常見長新冠症狀如咳嗽、咽癢,或多或少影響生活。有中醫師建議4款食療,對紓緩喉部不適有一定幫助,有需要人士不妨一試。
又到了蚊子出沒最活躍的夏天 ! 意味著必須做足驅蚊措施。要防蚊防蟲,很多時最有效的方法就是使用蚊怕水,到底在選擇和使用時,有什麼要注意呢?消委會推介了有效驅蚊成分和驅蚊產品安全使用方法,大家可以參考一下!
吃雪糕、雪葩,是不少人炎炎夏日的消暑降溫動作。但一般傳統雪糕的主要成分是忌廉、糖及全脂奶,脂肪含量及熱量都非常高。想食雪糕但又怕肥的話,大家不妨可以考慮在家自製天然無添加的「金奇異果雪葩」,既消暑又健康,而且只需幾個步驟便完成,非常簡單易整。
近日新冠及流感個案不斷攀升!而新冠疫情更現「小波浪」, 確診數字本個案月初已見頂,有專家更形容為「小高峰」。兩者病毒雙夾攻,確實好易病!觀察近日患者舌象及其症狀,多因脾胃不健,加上外感風邪,濕熱交阻所致。以下介紹一些具強肺袪濕的食療,希望有助調理身體,減低中招的機會。
水果可為悶熱的天氣來些樂趣。例如可以「裝飾」一下寡淡的白開水,加入豐盛的水果,令原本呆板的清水增加色彩。亦可以用不含糖的氣泡水替換白開水,令口感更加清涼和豐富。今次的飲品選擇了夏日常見的水果:熱情果、奇異果和龍眼等。