fbpx
新城健康+

身心+

身心+ :運動塑造完美身型重要,保持正面心靈同樣重要。

消委會報告|15款兒童平衡單車全部含PAHs 長期接觸可致皮膚癌

平衡單車除了可以讓小朋友放電,更加可以訓練兒童的平衡和協調能力,鍛鍊他們的肌肉,不過消委會最新報告指出,從市面上15款兒童平衡單車的機械、物理性能及化學物質安全程度檢測上,發現6款樣本未能符合歐洲玩具安全標準的要求,有可能對兒童造成傷害如夾傷手指及令兒童窒息等。更有一款樣本檢出的塑化劑含量超標達18倍,另有4款樣本檢出的PAHs含量超出德國GS Mark的限量要求,或會對兒童健康構成風險。

運動科學|不運動也可增加活動量每日10分鐘由生活小事開始

你喜歡做運動嗎?如果不是運動愛好者,可能未必理解為何有些人無運動不行。如果真的很抗拒做運動,建議乾脆不做,改而在日常生活中找些自己舒服的方式,來提升日常生活的活動量,亦漸漸令身體得到一些改善。

運動科學|最新研究:每週運動X分鐘 預防新冠重症降血壓

運動對維持身體健康有莫大幫助,但大部份都市人都欠缺足夠運動量。避免大家在疫下繼續久坐少動,最新研究人們運動量和感染新冠之間的關係,以鼓勵人們多做運動,預防新冠重症風險。

運動科學|肥胖增加腰痛風險脊醫建議運動減肥防痛症

到脊醫診所求助人士,許多是因為感到腰痛,有部分則舊患復發回來。有位中年男士多年前曾患腰椎間盤突出,當時接受治療後腰痛已消除,但由於從事體力勞動工作,加上重點是身體過胖,所以每隔一段時間便復發,脊醫建議他必須減肥,近期他勤做運動減磅不少,腰痛明顯得到舒緩。

孩子唔哭鬧代表無壓力?4大年齡層壓力大的異常反應

近年,香港人經歷了史無前例的社會變遷。信諾環球最近一項調查顯示香港的整體健康指標持續下跌,不但低於全球平均水平,而且是11個受訪地區中排名第10。今次想與家長、教育及兒童工作者分享如何通過觀察與溝通,盡早找出可能 壓力 過大的兒童或青少年。只要能盡早察覺問題,及早支援的機會就會增加。有否聽過有些家長這樣說:「我個細路好乖,肯返學又唔喊!好彩呀!」孩子不哭鬧是否代表一切穩妥?成人有時並無察覺兒童及青少年的焦慮與無奈,而他們往往未能完全明白自己的感受,也未必能利用有效的語言來表達自己從未有過的經驗。這暗示潛在的困難不但會在有特殊教育需要的人群中存在,而且會影響正常發展的人群。以下分四個年齡層對過多壓力的通常反應,希望家長多加注意,從而作出適當的支援。

室內運動也會中暑?一文睇清預防及處理中暑的方法

夏日炎炎,天文台不時發出酷熱天氣警告,戶外活動時若忽略防曬和飲水的重要,容易中暑,早前講解過「熱傷害」的4個不同種類及各情況的相關表現。今次就跟大家分享預防及處理中暑的方法。

處暑容易疲累要潤肺5大養生貼士+食療推介

近日天氣偶爾有點涼快,如果有留意日曆的話,便會知道快進入廿四節氣的處暑(8月23日)。處暑代表天氣開始由熱轉涼,早晚溫差較大,空氣濕度亦逐漸下降,喉嚨乾、有幾聲咳,都是好正常出現的身體反應。在中醫角度,此節氣常伴有疲勞感,即所謂的「秋乏」,養生之道在於潤肺。
1 2 62