適量運動可達致減肥，不少人以為自己有運動就得，但其實所做的並沒很大作用。素食臨牀營養學家及脊醫王俊華指出，有些人經常運動，但無法成功減肥，重點在於選擇，以下是最具爭議的減肥運動。
平衡單車除了可以讓小朋友放電，更加可以訓練兒童的平衡和協調能力，鍛鍊他們的肌肉，不過消委會最新報告指出，從市面上15款兒童平衡單車的機械、物理性能及化學物質安全程度檢測上，發現6款樣本未能符合歐洲玩具安全標準的要求，有可能對兒童造成傷害如夾傷手指及令兒童窒息等。更有一款樣本檢出的塑化劑含量超標達18倍，另有4款樣本檢出的PAHs含量超出德國GS Mark的限量要求，或會對兒童健康構成風險。
你喜歡做運動嗎？如果不是運動愛好者，可能未必理解為何有些人無運動不行。如果真的很抗拒做運動，建議乾脆不做，改而在日常生活中找些自己舒服的方式，來提升日常生活的活動量，亦漸漸令身體得到一些改善。
運動對維持身體健康有莫大幫助，但大部份都市人都欠缺足夠運動量。避免大家在疫下繼續久坐少動，最新研究人們運動量和感染新冠之間的關係，以鼓勵人們多做運動，預防新冠重症風險。
到脊醫診所求助人士，許多是因為感到腰痛，有部分則舊患復發回來。有位中年男士多年前曾患腰椎間盤突出，當時接受治療後腰痛已消除，但由於從事體力勞動工作，加上重點是身體過胖，所以每隔一段時間便復發，脊醫建議他必須減肥，近期他勤做運動減磅不少，腰痛明顯得到舒緩。
近年，香港人經歷了史無前例的社會變遷。信諾環球最近一項調查顯示香港的整體健康指標持續下跌，不但低於全球平均水平，而且是11個受訪地區中排名第10。今次想與家長、教育及兒童工作者分享如何通過觀察與溝通,盡早找出可能 壓力 過大的兒童或青少年。只要能盡早察覺問題，及早支援的機會就會增加。有否聽過有些家長這樣說：「我個細路好乖，肯返學又唔喊！好彩呀！」孩子不哭鬧是否代表一切穩妥？成人有時並無察覺兒童及青少年的焦慮與無奈，而他們往往未能完全明白自己的感受，也未必能利用有效的語言來表達自己從未有過的經驗。這暗示潛在的困難不但會在有特殊教育需要的人群中存在，而且會影響正常發展的人群。以下分四個年齡層對過多壓力的通常反應，希望家長多加注意，從而作出適當的支援。
夏日炎炎，天文台不時發出酷熱天氣警告，戶外活動時若忽略防曬和飲水的重要，容易中暑，早前講解過「熱傷害」的4個不同種類及各情況的相關表現。今次就跟大家分享預防及處理中暑的方法。
近日天氣偶爾有點涼快，如果有留意日曆的話，便會知道快進入廿四節氣的處暑（8月23日）。處暑代表天氣開始由熱轉涼，早晚溫差較大，空氣濕度亦逐漸下降，喉嚨乾、有幾聲咳，都是好正常出現的身體反應。在中醫角度，此節氣常伴有疲勞感，即所謂的「秋乏」，養生之道在於潤肺。