相信大家近幾年經常看到網上許多人在追捧 生酮飲食 ，生酮飲食確實可以幫助你在短時間內快速減磅，甚至快速控制血糖，但是同時間對你的身體也有超越減肥和控糖的效果！
近日 Mos Burger 於黃埔開分店，更預告會於2個月內進攻3區，相信不少漢堡迷都十分興奮！但眾所周知， 漢堡高卡易肥，所以大家選擇時不妨參考以下熱量排行！
在疫情期間，很多市民都會為了減少外出而在家煮食。標榜健康少油的 氣炸鍋 近年深受一眾家庭主婦歡迎，不但方便省時，更能夠煮出美味食物，如炸薯條、雞翼等。消委會日前測試了12款 氣炸鍋 ，售價由$298至$2080，最高烹調溫度由200度至250度不等，重量由2.7公斤至5.9公斤。
農曆新年大吃大喝過後，肚子有吃不消的感覺嗎？一於轉轉口味，來個 沙律 選擇，吃得清淡些！今次營養師介紹這款「松露黑醋日本椰菜 沙律 」，當中的黑松露油散發獨特的香味，加上黑白芝麻、柚子蜜等化學作用，令平平無奇的日本椰菜，入口時倍添層次感。
即食麵 是大家平日都會煮的，因為限聚令關係，這一年大家都多留在家中煮食，尤其一個人在家的時候都會想要簡簡單單煮一餐，本星期梨事會節目中「啤梨至愛」環節，啤梨就跟大家分享了自己廚房中的 即食麵 等方便料理，其中3款 即食麵 更是由啤梨的營養師的私心推介，來看看有那些「健康低卡同時又滿足重口味」的食材。
農曆新年將到，市面上都充斥着一些賀年糕點，而大家都知道這些糕點糖分及脂肪都相當高，那麼究竟 糖尿 病人們可以吃嗎？進食時又需注意什麼？今天我同大家分享一吓！
很多人也怕 水腫 ，試過每朝照鏡時，竟發現一個臉腫腫的自己嗎？ 水腫 除了可能是重大疾病的警號外，也可能因不良生活習慣所致，如攝取過多鹽分、運動量不足等。其實有不少食物具有利尿去 水腫 的作用，紅豆與薏米更被視為去 水腫 孖寶，今次請來營養師推介紅豆薏米薑水，做法簡單，加上入口有淡淡的薑味，給人一種驅寒的感覺呢！
快到年三十， 盆菜 是不少人團年飯的選擇。若 盆菜 存放溫度或食物處理不當，會增加食物中毒的風險。想團年飯食得開心又安全，就要留意選購盆菜和食用盆菜的五大事項啦！