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飲食新知 :教你食物營養冷知識,拓闊你在健康飲食知識中的眼界。

運動後喝什麼才最佳選擇?市面 運動飲品 大檢測|營養排行榜

運動 過後補充體力是常識吧。在芸芸營養要素中,尤其要注意碳水化合物與蛋白質的補充,前者有助恢復體力,後者則有助增肌減脂或減少疲勞。市面上有多款 運動飲品 聲稱能補充 電解質 恢復體力,究竟哪款才是最佳選擇?

飲 蘋果醋 可以改善 血糖 ? | 糖尿天使 Kammie Yu

網上吹噓蘋果醋可以為健康帶來一系列益處,例如幫助減輕體重、緩解感冒症狀,甚至改善血糖等!其實到目前為止,尚未有大型的臨床研究來支持​​蘋果醋對健康的效益,但是,確實有一些證據表明蘋果醋對控制血糖有一定的幫助!

夏天爆汗見字飲 水 但愈多可致 水中毒

炎夏人人爆汗,究竟每天喝多少 水 才算適合?運動期間,為免身體流失大量 水 分,又有何注意事項?飲 水 固然重要,但必須適可而止,因為不是飲得愈多就愈健康,狂灌 水 的話,有機會引致 水中毒 。見字飲 水 !

夏天一定要吃 冬瓜 ?不吃 冬瓜 ,還有甚麼消暑選擇?

冬瓜 味甘,性寒,入脾經、胃經、大腸經及小腸經。《本草綱目》記載︰ 冬瓜 可治療消渴不止、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。 冬瓜 能夠解暑、解渴,解熱氣熱毒(包括由熱毒所發的暗瘡、紅腫等),還對於腎虛水腫浮腫,亦有利水消腫的治療效果。
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