夏天天氣炎熱，很多人都會因此而沒有胃口，今次介紹的「 芒果 芝士碎蛋墨西哥卷」非常清新開胃，而且做法非常簡單，毋須過多烹煮的步驟，只需將切好的芒果，烚熟的雞蛋及其他材料放在墨西哥餅皮中，捲起便可以進食了，非常適合忙碌的都市人。
涼拌 小菜是夏天必備的開胃小食之一，今次介紹的「醋拌章魚海蜇」是一款清爽並低卡的 涼拌 菜，這道料理用了富有嚼勁的章魚足，配搭爽口的海帶和海蜇，味道酸辣適中，口感脆嫩，而且步驟方便省事，毋須在悶熱的廚房中待太久。
40歲的鍾欣潼（ 阿嬌 ）早前參演內地真人騷《怦然心動20歲》，被指身形比以往圓潤，幾乎看不到頸部線條，引起網民熱烈討論！ 阿嬌 日前出席《聊齋奇緣：畫皮》開鏡，短短兩個多月時間，已 減肥 成功！雙下巴消失，四肢也變得纖瘦。到底用了什麼瘦身方法呢？ 戒口節食好辛苦！營養師教你健康 減肥 心態 因拍攝電影而增肥 阿嬌 發福不少，原來是為新角色做準備。因為和製作方簽定了保密協議，才不對暴肥一事作出回應。阿嬌為了增肥，1天至少得吃 5餐，吃到吐，胃痛甚至胃抽筋。 阿嬌荷爾蒙失調暴肥惹熱話 肥腫成因逐個睇 黃金 飲水時間表 只係飲水都瘦到？ 阿嬌在小紅書上公開自己的黃金 飲水時間表
香菇赤肉羹是傳統的台式美食，它的烹調煮法有些特別，在瘦 豬肉 掛漿後，裹上番薯粉，經過煮製後，就會變得更加軟滑，卻又帶嚼勁。湯羹的口感濃稠潤滑，滿滿一碗豐富又美味的佳餚，再搭配飯或者粉麵，能令這個夏天更加滿足。
一碗 粥 可以成為夏日的好夥伴，今次介紹的「紅豆薏仁 牛奶 粥 」，用紅豆和薏米煮成 粥 ，用花白的 牛奶 作為點睛之筆，烹調成甜 粥 後，冷藏至冰涼，讓即使身處於炎熱夏天中的我們，不減食慾。
乏悶的夏天總要來些樂趣，我們可以「裝飾」一下寡淡的白開水，加入豐盛的 水果 ，令原本呆板的清水增加色彩。我們亦可以用不含糖的氣泡水替換白開水，令口感更加清涼和豐富。今次的飲品選擇了夏日常見的 水果 ：熱情果、奇異果和龍眼等。
夏天就是吃清爽食物的時候，一款「涼浸浸」的 薯仔 沙律 便是炎炎夏日的救星之一。在軟綿的 薯仔 中，加爽脆的青瓜和清甜的紅蘿蔔，再配上自帶風味的火腿，冰涼過後，不但口感層次豐富，不同顏色的食材搭配衝擊視覺，也讓人胃口大開。
夏日輕食怎可以少了墨西哥 薄餅 的料理，用一張 薄餅 就可以包裹住自己喜愛又輕盈的食材，無論是懶人族、或上班一族，都是簡單快捷之選。今次介紹的「鷹嘴豆蛋沙律墨西哥餅」，口感清爽，製作方便，可以作為上班族的一款自備的健康正餐。
