其實孕婦都要有適量的運動，可幫助控制孕期體重，維持身體健康，而瑜珈比較溫和，適合孕婦和準爸爸一起做。今集《全民必Buy–思家瑜樂》思敏找了瑜珈導師Albee學 孕婦瑜珈 ，一起來學習簡單的瑜珈動作吧！
前 楊丞琳 出席公開活動時，表示過年後因飲食不節制，引致體重暴增至53公斤，其後在2個月內靠4招成功 減肥 ，瘦了6公斤。
夏天熱辣辣，做運動特別辛苦，疫情下更要戴住口罩，好像快要不能透氣！思敏亦直言會影響運動表現。夏天熱到不想動，但天氣熱不能成為不做運動的藉口！
早前日本瘋傳一張「 美容體重表 」，分別列出不同身高相對的平均及標準體重，大家不妨看看自己是否達標！
相信各位女士在減肥期間，當然最緊張體重的增減，市面上愈來愈更專業的 脂肪磅 ，今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，請來了營養師吳耀芬（Kathy）， 跟大家探討一下究竟減肥期間應否用脂肪磅紀錄體重變化？
其實小朋友如果有過重的問題，也會有機會影響及危害健康，例如可能有會有三高症狀，甚至乎代謝綜合症及脂肪肝的問題，所以大家不要輕視小朋友過重的情況。
其實減肥成效停滯不前，很多時候是屬於生理上的自我保護機制，想突破樽頸，不妨參考以下5個方法！
相信疫情下大家都知道做運動增強抵抗力的重要性，不知道大家習慣穿著什麼做運動呢？今集全民必Buy內的思家瑜樂環節由前DJ Kawaii代啤梨班，趁著全女班，思敏同Kawaii決定同大家討論女性的運動裝扮 - Sport Bra ！