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減肥瘦身

減肥瘦身 :用健康的方法減肥瘦身,擺脫肥胖問題,塑造出完美好身材。

免浸 紅米 烹調夠方便加三文魚、昆布等變身有營仙貝

紅米 是追求健康飲食的常見食材之一,除用作主糧食用外,有否想過亦可炮製成精緻的小食?今次營養師教大家採用免浸 紅米 ,配上三文魚、昆布、芝士等,做成營養豐富的仙貝,卜卜脆的口感,大人細路都愛不釋手,恍如為沉悶的疫情生活,帶來一份驚喜!

松露黑醋日本椰菜 沙律 刺激味蕾令人一試難忘

農曆新年大吃大喝過後,肚子有吃不消的感覺嗎?一於轉轉口味,來個 沙律 選擇,吃得清淡些!今次營養師介紹這款「松露黑醋日本椰菜 沙律 」,當中的黑松露油散發獨特的香味,加上黑白芝麻、柚子蜜等化學作用,令平平無奇的日本椰菜,入口時倍添層次感。

紅豆薏米去 水腫 孖寶告別口腫面腫

很多人也怕 水腫 ,試過每朝照鏡時,竟發現一個臉腫腫的自己嗎? 水腫 除了可能是重大疾病的警號外,也可能因不良生活習慣所致,如攝取過多鹽分、運動量不足等。其實有不少食物具有利尿去 水腫 的作用,紅豆與薏米更被視為去 水腫 孖寶,今次請來營養師推介紅豆薏米薑水,做法簡單,加上入口有淡淡的薑味,給人一種驅寒的感覺呢!

建立良好 飲食習慣 減肥不是難事!究竟有沒有可能「食大個胃」?︱宇宙男‧世界女 – 理智靚

節日是一個給自己輕鬆的好機會,不過享樂的同時更要學懂取得平衡,為自己建立良好的 飲食習慣 ,才是減肥最有效的方法。今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節,同樣請來了註冊營養師吳耀芬(Kathy)講解 飲食習慣 的重要性以及其對胃部大小的影響。

瑜伽輪 改善背痛自助神器 | 健身教練吳雲甫

瑜伽輪(Yoga Wheel)早已被歐美視為必備的瑜伽裝備。雖說流行,但很多人以為瑜伽身體要好柔軟才招架得來,但若果加添一些有用的器材,更加能夠突顯瑜伽對身體幫助,就等如今次要介紹的這個如滾輪、外形看似簡單的瑜伽輪,好處非常多,因此早已被歐美視為必備的瑜伽裝備。
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