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減肥瘦身 :用健康的方法減肥瘦身,擺脫肥胖問題,塑造出完美好身材。

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飲食新知|哈佛抗癌專家力推4食材 「常備抗癌湯」抗氧化降三高

蔬菜湯是一款任何人都能夠喝的健康食品。據免疫力及抗癌專家高橋弘醫師在哈佛醫學院進行的研究,他分享了一款以天然蔬果料理而成的「常備抗癌蔬菜湯」。他認為最有效的抗癌劑並非藥物,而是蔬菜湯中的「植化素」,對人體有莫大裨益。
飲食新知-減肥-果汁

飲食新知|果汁排毒減肥的真相不能減脂還會影響健康

不少人自覺自己的生活模式不夠健康,吃快餐多、運動少、睡眠不足等,這些都非常普遍。感覺身體狀態不好,甚至積累了毒素,不期然便會想些方法為身體進行清理,讓身體回復狀態。坊間時有一些果汁排毒減肥法,也有商店放滿色彩繽紛的果汁以排毒作招徠。這些看來很健康的選擇,真的對身體好嗎?

消委會報告|15款植物牛油含致癌物 多吃反式脂肪堵塞心血管

牛油是常用食材之一,我們會用牛油塗抹麵包,亦會用牛油烘焙煮食。消委會測試了本港超市、烘焙材料店及百貨公司食品部售賣的28款預先包裝牛油、人造牛油及塗抺醬,發現15款樣本含致癌物環氧丙醇,均是含有植物油成分的牛油。

運動科學|最新研究:每週運動X分鐘 預防新冠重症降血壓

運動對維持身體健康有莫大幫助,但大部份都市人都欠缺足夠運動量。避免大家在疫下繼續久坐少動,最新研究人們運動量和感染新冠之間的關係,以鼓勵人們多做運動,預防新冠重症風險。

飲食新知|時令應節水果錦囊 楊桃低糖火龍果功效多

食水果當然要挑最時令的吃!所謂「不時不食」,食時令水果不單止美味,更有效補充當季所需的營養。今次介紹六款秋季的時令水果營養豐富,清熱潤燥,不過,部分時令水果含糖分較高,小心墮入時令水果的糖分陷阱。

卡路里排行榜 | 11款咖啡卡路里陷阱 1杯高達325kcal

對很多人來說,每日總要飲一杯 奶茶 或咖啡,才有工作的動力。不過飲時飲,有否想過攝取了多少卡路里? 奶茶 與咖啡比較,究竟哪款卡路里較高?如果選擇少甜口味的話,又可以減少多少卡路里?不用左猜右想,今次就來個卡路里大比拼,看看究竟哪款熱量最高?
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