健康戰術大師｜詳解近年高膽固醇患者趨勢　附維持正常膽固醇水平貼士！｜心臟專科何國棟醫生

到底零膽固醇的基準是甚麼？膽固醇一定是不好嗎？事實上，「膽固醇」有分好與壞。膽固醇亦是維持身體運作的必要元素之一。今集新城知訊台播出 「健康戰術大師」，請來何國棟醫生，與大家淺談膽固醇問題。

高膽固醇近年趨勢

近年來，高膽固醇的問題呈現年輕化的趨勢。過去，我們通常認為高膽固醇的患者多數集中在60至70歲的年齡段，但現在卻能看到30至40歲的患者。儘管如此，患者無需過度擔心，因為發現問題已經是治療的第一步。早期發現問題並接受治療，對於身體長遠發展的影響也越小。吸收過多的營養、缺乏運動以及體重管理失調都會增加高膽固醇的風險。

膽固醇是什麼？

膽固醇是一種脂肪物質，同時也是維持人體運作的重要元素。我們可以在幫助消化的膽汁、荷爾蒙合成以及每一個細胞的細胞壁中找到膽固醇的存在。大部分膽固醇是由肝臟產生，同時也可以通過攝取肉類、奶類等食物來攝取膽固醇。

高膽固醇有警示信號嗎？

家族性高膽固醇的患者通常在手腕或眼皮下出現黃色的脂肪粒 2。然而，這種情況只在體內壞膽固醇含量非常高並積聚在皮下組織的患者身上出現，而且這些患者的體型不一定肥胖 3，這取決於血液中壞膽固醇的水平。然而，大多數患者在身體器官的血管出現狹窄或堵塞之前，往往沒有明顯的症狀。2

維持膽固醇水平正常貼士:

‧保持均衡及低脂飲食
‧減少進食含高飽和脂肪和反式脂肪的食物
‧注意維持理想的體重
‧多運動
‧勿抽煙
‧放鬆心情，保持規律生活

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