強迫症 是什麼?
強迫症 (強迫性精神官能症),屬於焦慮症的其中一種,在香港每50個人之中,約有1個在一生中某些時候會患上強迫症。罹患強迫症 會讓人陷入一種無意義、且令人沮喪,作出重複性思想與行為,卻無法擺脫。強迫症 分為思維、緒、行為、三面的表現,由輕微到嚴重分級。假使症狀嚴重而不治療,對個人工作、學習或交友等日常生活都受影響。
強迫症 自我檢測題
(以下測試只作參考,並不可當作專業診斷)
1.儘量不使用公用物品,也不會去公廁,認為容易沾染細菌。
2.常常覺得「好骯髒」,然後一直無法趕走念頭。
3.比身邊任何人都誠實。
4.經常遲到或無法按時完成任務。
5.摸過貓狗,我總是提心弔膽,害怕傳染上疾病。
6.反覆檢查大門、水龍頭、煤氣有沒有關好。
7.對於不公會挺身而出。
8.每天都遭遇不期而遇的、不愉快的念頭。
9.盡量不會跟其他人有身體接觸。
10.即使做一些基本的工作,亦經常擔心出錯。
11.父母中至少有一位在我童年時期對我要求嚴格。
12.我一再重複做某件事,力求完美。
13.很快就用完一支洗手液
14.有些數字的確不吉利,會避開不用。
15.寫文章時會反覆檢查錯別字
16.清晨起床後,選衣服上花上很長時間。
17.極度重視清潔問題,包括身邊的人。
18.有時過度追求細節。
19.即使是非常乾淨的馬桶,也要掙扎很久才會使用。
20.我總是反覆檢查某件事,以確保萬無一失。
21.我非常注重細菌和疾病之類的事情。
22.我經常不止一次地檢查某個東西。
23.一般我做什麼事情都有一定的既定程序,喜歡有秩序。
24.用電子支付就會為了不用拿錢幣。
25.做一般常規性的工作時,享受重覆性。
26.我早上要花很多時間梳洗。
27我的消毒劑使用量很大。
28.出門前反覆檢查行李。
29.晾衣服和疊衣服上花很多時間。
30.非常的專心致志,如沒有死線可以一直改下去。
測試結果:
0-7分: 強迫症 指數:正常
在你身上並沒有特別明顯的 強迫症 行為,各方面狀態都處於良好平衡。精神沒有過於的敏感,沒有對秩序性的特別要求。大腦思維能夠保持放鬆的狀態,行為不存在偏差。
8-14分: 強迫症 指數:為人比較執著
你基本屬於接近強迫症的程度,尤其對細菌和感染特別的敏感,擔心自己健康出現問題,缺乏安全感,所以導致強迫症的出現。同時,你對於生活的秩序性也有較強的要求,你會特別渴望一種條理化、秩序化的環境。
14分以上:強迫症 指數:非常有可能患上 強迫症
通過得分來看,非常有可能患上 強迫症 ,甚至已經影響了正常生活。精神方面會特別的敏感而脆弱,忍不住胡思亂想,又無法控制這種焦慮情緒。特別注重清潔。一旦生活秩序被打破,就有一種無法控制的恐慌感。