疾病預防知多啲 丨中央肥胖與腰圍有關？ 對身體的影響？

根據衛生署2020至2022年的人口健康調查，15至84歲年齡段中，有32.6%的人被歸類為肥胖而有22.0%的人則被歸類為超重，可見肥胖已成了香港人常見的都市病。大家都知道肥胖與許多疾病密切相關，包括心血管疾病、2型糖尿病、高血壓以及癌症等。但不少四肢纖瘦的人士卻忽略了中央肥胖，即俗稱「大肚腩」，同樣能引致多種慢性疾病的風險。本文將會詳述中央肥胖的定義、原因及壞處等。

中央肥胖的定義

世界衛生組織已將肥胖列為疾病，普遍而言，男性脂肪含量應在12-19%之間，女性則在25-32%之間，若脂肪含量超出標準便是肥胖。過往BMI雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈，因此量度中央肥胖時，要靠腰圍找出集中在腹部積聚過量脂肪的程度，從而評估個人的患病風險。對於一般亞洲成年人而言，如果腰圍尺吋相等於或超出標準，將被界定為中央肥胖² ，男性為90cm、而女性為80cm。

中央肥胖的高危人士？