【全城抗炎】勿摸眼口耳鼻惹病毒 4招助你遠離 摸臉 壞習慣

戴口罩後發現，自己的臉特別容易痕癢，甚至會忍不住搔癢止痕。不過，雙手 摸臉 有機會將手上細菌帶到臉上。大家不妨參考以下4個防 摸臉 方法，改善自己的 壞習慣 。

改善方法　一、用便利貼提醒

提醒自己的最簡單方法，莫過於使用便利貼。大家可以將顏色鮮艷的便條，貼到當眼位置，例如書桌上、電腦螢幕、手機背及牆壁等，令自己時常記得雙手遠離臉部。

改善方法　二、戴上飾物

在手上配戴飾物，如戒指、橡筋、手鏈等，可以增加人對手部動作的意識，甚至留意到自己平日沒為意的動作。

改善方法　三、噴香水

根據芝加哥西北醫學院臨床心理學家，香味可以令人留意自己的日常習慣，透過有香味的洗手液、香皂、護手霜及香水，能夠提醒人將雙手遠離臉部，並注意手部行為。

改善方法　四、別讓雙手閒著

當雙手閒著時，有機會不自覺觸摸臉部，例如搔癢，增加沾上細菌的機會。大家可以時常保持雙手忙碌，例如疊衣服或手握物件，大大減低摸臉情況。

如果不想再摸臉，大家最重要還是找出背後原因，才能對症下藥！