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【全城抗炎】勿摸眼口耳鼻惹病毒 4招助你遠離 摸臉 壞習慣

全城抗炎 壞習慣 摸面

戴口罩後發現,自己的臉特別容易痕癢,甚至會忍不住搔癢止痕。不過,雙手 摸臉 有機會將手上細菌帶到臉上。大家不妨參考以下4個防 摸臉 方法,改善自己的 壞習慣 。

改善方法 一、用便利貼提醒

Laptop with post-it note on opened lid Free Photo

提醒自己的最簡單方法,莫過於使用便利貼。大家可以將顏色鮮艷的便條,貼到當眼位置,例如書桌上、電腦螢幕、手機背及牆壁等,令自己時常記得雙手遠離臉部。

改善方法 二、戴上飾物

手飾 摸面

在手上配戴飾物,如戒指、橡筋、手鏈等,可以增加人對手部動作的意識,甚至留意到自己平日沒為意的動作。

改善方法 三、噴香水

香水

根據芝加哥西北醫學院臨床心理學家,香味可以令人留意自己的日常習慣,透過有香味的洗手液、香皂、護手霜及香水,能夠提醒人將雙手遠離臉部,並注意手部行為。