骨質疏鬆人人有份？ 骨骼流失保健方案

踏入2024年，隨著科技的成熟，大家知道了更多有關健康的知識，亦對自己的身體有更多的了解，加上保健科學亦漸趨成熟，大家慢慢都建立起一個「治未病」的意識。今次先由大家都很關注的骨骼退化入手，看看保健科學如何能幫助到大家延緩骨骼衰老。

「治未病」從預防入手應對骨骼流失

Dr.K提醒，所謂的「治未病」，就是在病徵開始之前已經先作預防及治療。畢竟我們都是人，暫時都未能擺脫生老病死，因此老病死都是煩擾著我們的問題，有必要在事情發生之前就先做預防和治療。面對著老病死這個沉重的課題，大家不其然聯想到「退化」。 隨著年紀漸長，各式各樣的退化都會找上門，什麼腦退化、肌肉退化、骨骼退化、免疫退化、皮膚退化，單是想想都毛骨悚然。面對這些退化問題，我們又可以如何「治未病」呢？

骨骼為何衰老？

其實每時每刻，我們的骨骼都在破壞與生成當中爭取平衡。這可說是一個與生俱來的機制， 迫使我們不斷四出工作，不能完全停止不作為。骨骼分解比較容易，可是生成卻需要很多能量以及原材料，因此如果我們不促使身體去製成骨骼，骨骼便會慢慢流失了。長者的新陳代謝率較低，製作骨骼亦比年青人慢，在骨骼分解保持常速的情況下，當製造骨骼不夠快速時，骨骼流失就無可避免了。

這樣就解釋了為什麼長者比較容易有骨質疏鬆了。此外年長的女性，特別是在更年期後，因女性荷爾蒙水平下跌，令鈣質的吸收減慢。在原材料供應不足的情況下，骨骼的生成速度減慢，這樣也會造成骨骼退化。